Come utilizzare un dispositivo di correzione della postura per la guarigione ortopedica

Gli apparecchi per la postura, a volte indicati come dispositivi di correzione della postura, sono stati progettati per essere indossati comodamente sulla parte superiore del corpo. Sono disponibili in una varietà di tipi diversi in base ai vostri specifici problemi di postura e hanno lo scopo di alleviare il dolore che provate ogni volta che la postura è fuori posto. Il problema principale della postura è che se non indossate l’apparecchio, inizierete a sperimentare ogni sorta di sintomi dolorosi nel collo, nelle spalle, nelle braccia e nella schiena. L’apparecchio non solo allevia il dolore che sentite, ma migliora anche la vostra postura che a sua volta vi aiuterà ad evitare lesioni alla schiena. Potete indossare questi apparecchi nella comodità della vostra casa senza bisogno di prendere un appuntamento con un chiropratico o un medico. Potete indossare l’apparecchio tutte le volte che volete, ma potrebbe essere necessario toglierlo per alcune occasioni.

Il vostro dispositivo di correzione della postura verrà fornito con istruzioni o video che sono specificamente adattati alle vostre particolari aree problematiche, quindi assicuratevi di seguire attentamente le istruzioni. La prima cosa che il dispositivo farà è allungare delicatamente i muscoli delle spalle. Lo stretching aiuta ad allungare la colonna vertebrale e a riportarla nella sua posizione normale. Questo è lo stesso effetto che si vede nelle spa dove gli esperti di yoga usano le spalle per allungare la schiena. Alcuni dei movimenti di stretching del tutore funzioneranno in combinazione con lo stretching dei muscoli per rilassarsi ulteriormente e mettere i muscoli delle spalle in un corretto allineamento. Devi solo cercare di trovare l’apparecchio giusto per te e il gioco è fatto, dovrai solo capire che budget intendi spendere.

Quando usate il vostro dispositivo di correzione della postura per fare esercizio, assicuratevi di fare gli esercizi raccomandati con attenzione e in modo coerente secondo le indicazioni. Il vostro dispositivo vi dirà quando è il momento di smettere di fare un certo movimento come flettere le braccia, quindi assicuratevi di farlo immediatamente. Volete continuare con i vostri esercizi in modo da poter ottenere i migliori benefici dal vostro allenamento e non rischiare di farvi male mentre lo fate. Ricordate che il rafforzamento dei muscoli può anche aiutare a ridurre le probabilità di problemi alle articolazioni, artrite e altri problemi di salute. È molto importante stare sempre al passo con la densità ossea e con l’allineamento dello scheletro, soprattutto con l’età.

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